HICTIBI Urheilu
Kokonaisuus tai täsmäpalvelu.
Valitse HICTIBI 360° silloin, kun haluat kaikki valmennuksen osa-alueet yhdeksi kokonaisuudeksi. Urheilijan mieli ja Liike & Voima ovat saatavilla myös erillisinä palveluina.
HICTIBI Urheilu
HICTIBI 360°
Urheilijan kokonaisvaltainen valmennus, jossa kaikki olennainen yhdistetään saman tavoitteen ympärille.
HICTIBI 360° on urheilijalle, joka ei etsi ratkaisua vain yhteen yksittäiseen haasteeseen, vaan haluaa kehittää suorituskykyään kokonaisuutena. Valmennuksessa yhdistyvät mielen taidot, liike ja voima, kehon toimintakyky, palautuminen sekä urheilijan arjen kokonaisuus.
Valmennus rakennetaan urheilijan tilanteen, lajin ja tavoitteiden ympärille. Eri osa-alueita ei kehitetä toisistaan irrallisina, vaan niitä tarkastellaan suhteessa toisiinsa.
Kohdennettu palvelu
Urheilijan mieli
Urheilu on osa sinua. Se ei ole koko sinä.
Urheilu vaatii paljon, mutta sen ei tarvitse määritellä koko ihmisarvoasi. Autan sinua kirkastamaan omat arvosi ja vahvistamaan urheilijan minuutta: kuka olet urheilun ulkopuolella ja millainen urheilija haluat olla?
Kun opit arvostamaan itseäsi ihmisenä tuloksista riippumatta, suorittamisen paine voi helpottaa ja urheiluun voi löytyä enemmän vapautta.
Minuus ja arvot
Rakennetaan identiteettiä, joka kantaa sekä onnistumisissa että vastoinkäymisissä.
Paineen alla toimiminen
Harjoitellaan keskittymistä, itseluottamusta ja kilpailutilanteiden käsittelyä.
Kilpailujännitys
Etsitään käytännön keinoja vireystilan säätelyyn ja kilpailupäivän hallintaan.
Vastoinkäymiset
Opitaan suhtautumaan epäonnistumisiin, palautteeseen ja vaikeisiin vaiheisiin rakentavasti.
Kohdennettu palvelu
Liike & Voima
Voimaa, joka palvelee lajiasi.
Jokainen laji vaatii omanlaisensa voiman ja liikkeen. Rakennamme fysiikkaa ja lajivoimaa, joka tukee suoraan lajisi vaatimuksia ilman turhaa painolastia. Harjoitusohjelmat perustuvat ymmärrykseen siitä, miksi jotain tehdään.
Kehitämme liikeratoja, räjähtävyyttä, kehonhallintaa ja kuormituksen sietämistä lajisi vaatimusten mukaisesti.
Lajin vaatimukset
Voima, nopeus, liikkuvuus ja kehonhallinta suunnataan palvelemaan omaa lajiasi.
Selkeä tavoite
Tavoitteena voi olla esimerkiksi parempi räjähtävyys, korkeampi hyppy tai vahvempi lajiasento.
Ymmärrys tekemisen takana
Harjoitteilla on tarkoitus. Tiedät, mitä kehitetään ja miksi se on tärkeää.
Urheilijan tarina
Ihminen ennen suoritusta.
“Hän on just eikä melkein sellainen valmentaja, jonka tarvitsen.”
“Janne osaa ottaa urheilijan huomioon kokonaisuutena, siis ihmisenä.”
Eveliina Hanhisuanto, urheilija
Seuraava askel
Tarvitsetko kokonaisuuden vai täsmäpalvelun?
Kerro tilanteestasi ja tavoitteestasi. Valitaan yhdessä sinulle sopiva lähtökohta.